惊！亚健康侵袭小学生

　　亚健康近些年被频繁提及，根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

　　殊不知，亚健康目前不仅存在于职场人员，而且已经侵犯到了中小学生！对此，北京中医药大学东方医院亚健康科提出，值此寒假期间，家长应该带领孩子进行适当的中医调理，以缓解亚健康状态。

　　1. 针对亚健康状态和肥胖

　　由于中小学生平时学习压力过大，睡眠不足，活动减少，很多人处于一种不良状态，又叫亚健康状态，表现为疲劳无力、精神不集中、记忆力下降、头痛或头晕、消瘦或肥胖、食欲不振或贪食、颜面起痤疮、口中异味、情绪低落或急躁易怒等。亚健康状态不但严重影响生活、学习或工作质量，而且如果长期得不到纠正，未来还可能罹患高血压、高脂血症、糖尿病、恶性肿瘤等严重疾患。

　　另外由于营养过剩、活动量减少，青少年中体重超标者明显增多，青少年肥胖症已成为目前严重的健康问题。

　　中医认为，亚健康状况属于中医的“郁证”、“虚劳”等范畴，多数人由于长期的压力和生活不规律导致肝气郁结、心肾脾胃受到牵连，导致体内气机紊乱、水湿停留、湿热火毒内生。

　　中医辩证施治疏肝理气、通调三焦、滋补心肾等，及配合针灸、耳穴，均有较好效果。

　　2. 中医体质调整

　　许多疾病与患病者先天体质不足和后天调理不利有关，如：脾胃虚弱，消化不良，常出现腹胀、胃痛、便秘或腹泻；哮喘、慢性支气管炎、反复外感；女性手足发凉、痛经、月经不调；面部起痤疮、身上慢性湿疹；情绪不稳定、失眠等。可利用寒假空闲时间进行中医体质调整。北京中医药大学东方医院亚健康科中医体质调整专科包括进行中医体质辨识，中药调理，营养和养生指导等。