养肝、护肺，迎春风

    春是一年的开篇曲。春风唤醒了打的，也将都市人蜷缩了一冬的身体吹得蠢蠢欲动。然而困倦、烦躁、感冒……好多上班族还没来得及出门沐浴春光，就已被各种小症状打到。殊不知，开门迎春风，先要做好准备，养肝、护肺，方能健康享受美丽春天。

    养肝木

    春季养生补五脏应以养肝为先。春季属肝，是肝气最活跃的季节，呵护好肝脏能带来一年的健康。“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春天来时，冰雪消融，自然界阳气生发，万物复苏。此时身体之阳气也顺应自然，向上向外舒发。春季人体新陈代谢与肝脏关系极大，春季养生宜顺应阳气发的特点，以养肝为第一要务。中医认为，春季肝气旺盛而生发，但是如果肝气生发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。

    春季养肝要多喝水，以利消化、吸收和排除毒素，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。少吃酸性食物、少饮酒。另外，肝住疏泄气机，调畅情志，春季肝阳易动，人易急躁发怒，要注意驾驭和调控好自己的情绪。

    护肺金

    春风有时温柔“想母亲的手”，有时却也“似剪刀手”，不仅是剪出了柳条和细叶，也可能剪却健康。春季气候多变，气血流动的波动性自然加大，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风。

    因为气温变化大，所以更应注意保暖。俗话说“春捂秋冻”，即指春天多穿衣，避免受寒以致呼吸道疾病。